반응형 김장배추효능1 김장 배추의 영양 성분과 효능 – 김장철을 준비하며 알아보는 배추의 모든 것 김장철이 다가오면서 배추의 수요가 급격히 늘어나고 있습니다. 우리나라에서 김치는 겨울철 중요한 반찬이자 발효식품으로 자리 잡고 있으며, 그 주재료인 배추는 다양한 영양 성분과 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 배추의 영양 성분과 건강에 좋은 효능을 자세히 살펴보겠습니다.---김장배추의 영양 성분 (100g 기준) 배추는 낮은 칼로리를 자랑하면서도 다채로운 영양소가 풍부해 건강에 큰 도움을 줍니다.칼로리: 약 16 kcal – 저칼로리로 부담 없이 섭취할 수 있습니다.탄수화물: 3.2g – 에너지 공급과 신체 활동에 중요한 역할을 합니다.단백질: 1.1g – 신체 조직을 구성하고 유지하는 데 필요한 성분입니다.지방: 0.2g – 지방 함량이 거의 없어 부담 없이 먹을 수 있습니다.식이섬유: .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
