반응형 겨울과일1 비타민 C가 풍부한 겨울 과일 건강을 위한 최고의 선택 겨울은 면역력이 약해지고 감기와 같은 질병에 걸리기 쉬운 계절입니다. 이런 때일수록 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 대표적인 비타민 C가 풍부한 과일과 그 효능, 섭취 방법, 그리고 보관 팁을 자세히 살펴보겠습니다.---1. 귤 (Tangerine) 비타민 C 함유량: 100g당 약 32mg효능:면역력 강화로 감기 예방피로 회복과 스트레스 완화항산화 작용으로 피부 건강 유지섭취 팁:생으로 먹거나 귤차로 활용귤 껍질은 말려서 차로 끓이면 독특한 풍미를 즐길 수 있습니다.보관 방법: 습기가 많으면 곰팡이가 생기기 쉬우므로 통풍이 잘 되는 곳에 보관하세요.--- 2. 한라봉 (Hallabong) 비타민 C 함유량: 100g당 약 50mg.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
