반응형 남성갱년기 #테스토스테론감소 #갱년기증상 #남성호르몬 #중년건강 #호르몬치료 #갱년기극복 #남성갱년기식단 #운동요법 #중년우울증1 남성 갱년기, 언제 시작되고 어떻게 관리해야 할까? “요즘 유난히 피곤하고 의욕이 없어요.”“감정 기복이 심하고 잠도 잘 안 와요.”혹시 이런 변화를 느끼고 계신가요?그렇다면 지금 ‘남성 갱년기’를 겪고 있을지도 모릅니다.---✅ 남성도 갱년기가 올까?많은 분들이 갱년기는 여성에게만 오는 현상이라고 생각합니다.하지만 남성도 40대 중반 이후부터 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 점점 줄어들며 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪습니다.이것이 바로 남성 갱년기, 의학적으로는 LOH 증후군이라고 불리는 상태입니다.--- ⏰ 언제부터 시작될까?대부분 40대 후반~50대 초반부터 시작테스토스테론 수치는 30대 이후부터 매년 약 1%씩 감소스트레스, 과로, 수면 부족, 흡연·음주 등이 있으면 **조기 갱년기(30대 후반~40대 초반)**도 가능📌 “나는 아직 젊다고 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
