반응형 단감당뇨1 단감의 놀라운 효능과 주의사항 당뇨와 변비에 미치는 영향 ---가을철 대표 과일 중 하나인 단감은 그 달콤한 맛과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 당뇨와 변비를 앓고 있는 분들에게 단감이 어떤 효능을 발휘하는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.1. 단감의 영양 성분 단감은 달콤한 맛과 함께 건강에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단감에는 다음과 같은 주요 성분이 포함되어 있습니다:식이섬유: 단감 100g당 약 3.6g의 식이섬유가 포함되어 있어, 하루 식이섬유 권장 섭취량의 일정 부분을 충족할 수 있습니다.항산화 성분: 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다.비타민과 미네랄: 단감에는 비타민 A, 비타민 E, 칼륨 등이 포함되어 있어 전반적인 건강 유지에 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
