반응형 바나나2 모야모야병 환자에게 좋은 음식 뇌혈관 건강을 위한 식단 가이드 모야모야병은 뇌혈관의 협착이나 폐색으로 인해 발생하는 질환으로, 뇌혈류가 원활하지 않아 다양한 신경학적 증상을 초래합니다. 따라서 모야모야병 환자들은 뇌혈관 건강을 유지하기 위한 관리가 중요한데, 그 중에서도 식습관은 질환의 진행을 늦추고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 모야모야병 환자에게 도움이 되는 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 뇌혈관이 좁아지거나 막히는 것을 방지하고, 뇌로 가는 혈류를 원활하게 하여 모야모야병 환자의 건강을 도울 수 있습니다.생선: 연어, 고등어, 참치, 정어리 등과 같은 등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌혈관 건.. 2024. 10. 23. 자기 전에 먹으면 숙면에 도움되는 간단한 음식 5가지 안녕하세요! 오늘은 자기 전 간단하게 먹어도 되는 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 밤에 늦게 식사를 하거나 간식을 먹으면 소화가 안 될까 걱정이 될 때가 많죠? 하지만 너무 배고파서 잠들기 힘들 때는 소화에 부담을 주지 않으면서도 수면에 도움이 되는 음식을 선택하면 좋습니다. 그럼, 자기 전에 부담 없이 먹을 수 있는 음식 5가지를 소개해 드릴게요!1. 바나나 🍌바나나는 잠을 부르는 과일로 유명합니다. 바나나에는 마그네슘과 트립토판이 풍부하게 들어있어서 근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 효과가 있어요. 특히 트립토판은 몸에서 세로토닌과 멜라토닌으로 변환되어 수면을 촉진하는 역할을 합니다. 숙면을 원하신다면 자기 전에 바나나 한 개를 먹어보세요!2. 아몬드 🌰 아몬드는 간단하면서도 영양이 가.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
