반응형 방아쇠수지증후군 찜질1 방아쇠수지증후군 스트레칭 보조기 찜질. 수술후기 방아쇠 수지증후군(Trigger Finger) 치료에서 사용하는 여러 방법 중 **스트레칭, 보조기, 찜질, 수술 후 회복**에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 1. **스트레칭** 스트레칭은 방아쇠 수지증후군의 초기 증상을 완화하고 손가락의 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 손가락을 구부렸다 펼 때 걸리는 증상이 있을 때 꾸준한 스트레칭을 통해 힘줄과 힘줄초의 유연성을 개선할 수 있습니다.- **기본 스트레칭 방법**: 손바닥을 테이블 위에 평평하게 놓고, 각 손가락을 하나씩 들어 올리는 동작을 반복합니다. 또한 손가락을 반대 방향으로 살짝 눌러주는 스트레칭도 효과적입니다.- **주의 사항**: 스트레칭은 과도하게 힘을 주지 않고, 통증이 없는 범위 내에서 천천히 진행해야 합니다... 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
