반응형 폭식 극복1 다이어트 식단 30대 들어 갑자기 찐 살, 충격과 혼란의 시작 솔직히 말하면, 저는 30대 중반까지 다이어트와는 정말 거리가 먼 사람이었어요. 먹고 싶은 거 다 먹고, 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부였는데도 늘 '적당히' 통통한 정도를 유지하곤 했어요. 주변에서도 '너는 살 안 찌는 체질인가 봐' 하는 말을 자주 들었으니, 저 스스로도 건강 관리에 크게 신경 쓰지 않았던 것 같아요. 그런데 진짜로 30대 중반을 넘어서니, 갑자기 살이 찌기 시작하는 거예요. 먹는 양은 그대로인데 몸무게는 야금야금 늘어가고, 예전에 딱 맞던 옷들이 하나둘 작아지는 경험은 정말 충격이었답니다. ‘아, 이제 나도 관리해야 할 때가 왔구나’ 하고 절감할 수밖에 없었죠.처음에는 예전처럼 굶는 다이어트를 시도했어요. 저녁을 굶거나 한 끼만 먹는 .. 2026. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
