반응형 전체 글859 🌙 멜라토닌(Melatonin) 효능, 부작용, 부족 증상 총정리 멜라토닌은 **‘수면 호르몬’**이라 불리며, 인간의 생체리듬(서카디언 리듬)을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대인들의 불면증, 시차 적응, 교대근무 스트레스가 증가하면서 멜라토닌에 대한 관심도 높아지고 있는데요. ✅ 멜라토닌의 주요 효능 (효과)수면 유도 및 숙면 유도졸음을 유도하여 빠른 수면 유도깊은 잠 단계(렘수면 포함)의 질을 높이는 데 도움생체 리듬 조절낮과 밤의 구분을 뇌에 알려주는 역할시차 적응(비행기 여행 후 제트랙)이나 교대근무자에게 유용항산화 작용활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방노화 방지, 면역 기능 강화에 도움면역력 강화면역세포 조절을 통해 질병에 대한 방어력 향상정신 건강 안정스트레스와 불안 감소 효과일부 연구에서는 우울증 증상 완화에 긍정적인 작용 보고 ⚠️ 멜라.. 2025. 4. 2. 지브리 화풍이란? 따뜻한 감성의 Ghibli 스타일 특징 완전정리 지브리 화풍이란?‘지브리 화풍’이란 일본의 애니메이션 제작사인 **스튜디오 지브리(Studio Ghibli)**에서 보여주는 특유의 따뜻하고 감성적인 그림체를 말합니다. 이 화풍은 현실과 환상이 공존하는 서정적인 분위기를 담고 있어, 애니메이션 팬뿐만 아니라 일러스트 작가, 사진 편집, AI 그림 제작 등 다양한 분야에서 사랑받고 있습니다.---지브리 화풍의 대표적 특징 5가지1. 아날로그 감성의 따뜻한 색감지브리 스타일의 가장 큰 매력은 부드럽고 따뜻한 색채 표현입니다. 자연광을 담은 듯한 파스텔톤 색상과 물감을 번지듯 표현한 명암 처리로 차분하고 감성적인 분위기를 만들어냅니다.자연을 닮은 색상 사용: 푸른 하늘, 연한 풀빛, 노을빛 하늘컬러 필터 없이도 따뜻한 기운이 느껴짐2. 섬세하고 현실감 있는 .. 2025. 4. 1. 경남 봄꽃 명소 추천 – 진해 군항제, 김해 벚꽃길까지! ---경남 봄꽃 명소 추천진해 군항제부터 김해 벚꽃길까지, 봄꽃 드라이브 떠나요!봄바람 살랑~ 벚꽃 흩날리는 4월, 어디로 떠나볼까요?경상남도는 봄마다 전국 최고의 벚꽃 명소들로 변신하는데요!특히 매년 많은 이들이 찾는 **‘진해 군항제’**와 숨은 명소 **‘김해 벚꽃길’**은 꼭 한 번 가봐야 할 봄 여행지입니다.1. 진해 군항제 – 전국 최대 벚꽃 축제기간: 2025년 3월 29일(토) ~ 4월 6일(일) 예정장소: 경남 창원시 진해구 전역> 약 36만 그루 벚꽃의 물결!진해 군항제는 한국을 대표하는 벚꽃 축제로,온 도시가 핑크빛으로 물들어요.✔️ 여좌천 로망스다리드라마 ‘로망스’ 촬영지하천 양옆 벚꽃이 만든 벚꽃 터널야경 조명과 함께 환상적인 분위기 연출!✔️ 경화역 벚꽃길기찻길 옆으로 벚꽃이 흐.. 2025. 4. 1. 장제원 전 의원 사망, 유서 남기고 생 마감…고향·가족· 부인 아들. 정치 경력까지 정리 2025년 3월 31일 밤, 정치권을 충격에 빠뜨리는 소식이 전해졌습니다. 국민의힘 소속으로 활동했던 **장제원 전 국회의원(향년 57세)**이 서울 강동구의 오피스텔에서 숨진 채 발견된 것입니다.갑작스러운 사망…현장서 유서 발견장 전 의원은 2025년 3월 31일 오후 11시 40분경, 서울 강동구의 한 오피스텔에서 의식을 잃은 상태로 발견됐고, 곧 사망이 확인되었습니다. 현장에는 직접 작성한 유서가 남겨져 있었으며, 경찰은 외부 침입이나 타살 흔적은 없다고 판단했습니다.유서의 구체적인 내용은 공개되지 않았으나, 언론 보도에 따르면 가족을 향한 메시지가 담겨 있었던 것으로 전해졌습니다.---장제원 전 의원의 프로필---가족관계: 아내는 전직 아나운서, 아들은 래퍼 노엘장제원 전 의원의 아내는 MBC 아.. 2025. 4. 1. 2025 전주 벚꽃 개화 시기 예상 & 벚꽃 명소 베스트 10 (지도·주차·카페정보 포함) 다가오는 2025년 봄, 전주는 전통과 자연이 어우러진 벚꽃 명소로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 2025년 전주 벚꽃 개화 시기와 함께, 전주에서 꼭 가봐야 할 벚꽃 명소 10곳을 소개합니다.벚꽃 나들이 계획하고 계신 분들께 실질적인 도움이 될 수 있도록 지도 링크, 주차 정보, 주변 카페까지 함께 정리해드릴게요!--- 2025 전주 벚꽃 개화 시기 예상예상 개화일: 2025년 3월 26일 (수요일)예상 만개일: 4월 2일 ~ 4월 5일절정 시기 추천 방문일: 3월 30일(일) ~ 4월 6일(일)날씨 변수 유의사항: 따뜻한 봄 날씨가 지속된다면 개화가 앞당겨질 수 있으며, 비 소식이 있다면 꽃이 빨리 떨어질 수 있습니다.> ※ 참고 출처: 한국기상청 벚꽃 개화 예보, 관광뉴스21---전주 벚꽃 명소 .. 2025. 3. 31. 술 마시고 항생제 먹기 vs 항생제 먹고 술 마시기, 어느 쪽이 더 위험할까? 1. 술과 항생제, 왜 함께하면 안 될까?많은 사람들이 항생제를 복용하면서 술 한두 잔은 괜찮겠지 생각합니다. 하지만 항생제는 단순한 약이 아니라 세균 감염을 치료하기 위한 강력한 약물로, 몸속에서 간과 신장에 큰 부담을 줍니다 술 역시 간에서 해독되기 때문에 둘을 동시에 섭취하면 간 기능이 과부하되고, 심한 경우 부작용이나 치료 실패로 이어질 수 있습니다. 따라서 항생제를 복용할 때는 가볍게라도 술을 마시는 것을 피하는 것이 원칙입니다.---2. 술 마신 후 항생제 복용 시 주의할 점술을 먼저 마신 후 항생제를 복용하는 경우도 주의가 필요합니다. 알코올은 위 점막을 자극해 위산 분비를 증가시키고, 이는 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 빈속에 술을 마신 경우 항생제를 복용했을 때 구역질이나 속 .. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 144 다음 반응형
