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이대호도 반한 양평 민박, ‘맑은숲캠프’가격 요금 예약 〈남겨서 뭐하게〉 2회 촬영지, 주말마다 힐링을 꿈꾸는 분들이라면 한 번쯤 양평 여행을 계획해보셨을 텐데요. 오늘 소개할 곳은 단순한 ‘숙소’ 그 이상, tvN 예능 〈남겨서 뭐하게〉 2회에 등장하며 화제가 된 **‘맑은숲캠프’**입니다.이대호, 김태균, 윤석민—이 야구 레전드들이 번개여행을 떠났던 그곳. 직접 다녀온 듯한 느낌으로 소개해드릴게요!--- 맑은숲캠프 매력첫 느낌은 ‘한옥’. 하지만 들어서자마자 ‘와 여기 진짜 다르다’는 말이 나왔어요. 22채나 되는 독채 한옥이 숲속에 조용히 자리 잡고 있고, 자연과 어우러진 그 분위기는 도시의 피로를 한 방에 날려주죠.무엇보다 이곳의 진짜 매력은 숙소 + 식사 + 즐길 거리가 모두 포함된 ‘올인원 패키지’라는 점이에요.--- 항아리 훈제 바베큐, 이건 진심이에요 ‘무한리필’.. 2025. 6. 6.
남성 갱년기, 언제 시작되고 어떻게 관리해야 할까? “요즘 유난히 피곤하고 의욕이 없어요.”“감정 기복이 심하고 잠도 잘 안 와요.”혹시 이런 변화를 느끼고 계신가요?그렇다면 지금 ‘남성 갱년기’를 겪고 있을지도 모릅니다.---✅ 남성도 갱년기가 올까?많은 분들이 갱년기는 여성에게만 오는 현상이라고 생각합니다.하지만 남성도 40대 중반 이후부터 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 점점 줄어들며 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪습니다.이것이 바로 남성 갱년기, 의학적으로는 LOH 증후군이라고 불리는 상태입니다.--- ⏰ 언제부터 시작될까?대부분 40대 후반~50대 초반부터 시작테스토스테론 수치는 30대 이후부터 매년 약 1%씩 감소스트레스, 과로, 수면 부족, 흡연·음주 등이 있으면 **조기 갱년기(30대 후반~40대 초반)**도 가능📌 “나는 아직 젊다고 .. 2025. 6. 6.
건강보험 분할납부 가능한 조건과 신청 절차 총정리 건강보험료를 한 번에 납부하기 어려운 경우, 분할납부 제도를 활용하면 경제적 부담을 줄일 수 있습니다. 특히 사업자나 지역가입자, 일시적 소득 감소를 겪은 분들에게 매우 유용한 제도입니다.--- ✅ 건강보험 분할납부란?분할납부는 말 그대로 건강보험료를 나눠서 일정 기간에 걸쳐 납부하는 제도입니다.체납으로 인한 연체금 누적이나 급여정지, 재산 압류 등을 방지할 수 있음소득이 일시적으로 줄었거나, 부담이 클 경우 신청 가능--- 📌 분할납부 가능한 조건은? 다음 중 하나 이상에 해당하면 신청이 가능합니다:조건 설명✅ 경제적 사유 실직, 폐업, 휴업 등으로 소득 감소✅ 질병·사고 등 장기 치료나 사고로 수입 단절✅ 체납금 과다 1회 납부가 어려운 고액 체납자✅ 긴급 재정상황 일시적인 경제적 위기 상황 발생>.. 2025. 6. 5.
건강보험 미납 시 불이익 총정리 급여정지부터 압류까지, 꼭 알아야 할 사실들 ---건강보험은 우리 생활에 필수적인 사회보장제도입니다. 하지만 다양한 사정으로 인해 건강보험료를 미납하게 될 경우, 생각보다 심각한 불이익이 따릅니다. ✅ 1. 건강보험 미납 기준은?건강보험료는 매월 10일까지 납부하는 것이 원칙입니다.이후 3개월 이상 미납 시 각종 불이익이 본격적으로 발생합니다.---🚨 2. 건강보험 미납 시 불이익 총정리① 건강보험 급여 정지가장 먼저 발생하는 조치미납 기간이 일정 수준 이상 되면 병원 진료 시 보험 적용이 중단되어 전액 본인 부담이 됩니다.건강보험증 사용이 정지되어 급여 혜택을 받을 수 없음② 건강보험료 연체금 발생연체 시 매일 0.025%의 가산금이 붙음최대 연체 이율은 9%까지 적용 가능원금보다 연체금이 더 커질 수도 있음③ 독촉장 발송 및 체납 안내일정 .. 2025. 6. 5.
50대중년 기초대사량 변화와 체중관리 방법 총정리 중년이 되면 예전과 같은 식단과 활동량을 유지해도 체중이 늘거나, 뱃살이 빠지지 않아 고민하시는 분들이 많습니다. 이는 단순한 나잇살이 아니라, 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)의 감소로 인한 생리학적 변화입니다.--- ✅ 50대중년 기초대사량이란?기초대사량은 몸이 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지입니다.심장이 뛰고, 체온을 유지하고, 호흡을 하는 데 필요한 에너지이죠.🔸 20대 기초대사량 평균남성: 약 1,600~1,800kcal여성: 약 1,200~1,400kcal🔸 40~50대 기초대사량 평균남성: 약 1,400~1,600kcal여성: 약 1,000~1,200kcal 👉 30대 이후부터 매년 약 1~2%씩 감소하며, 50대가 되면 20.. 2025. 6. 5.
김혜경 나이 프로필, 이재명 아내 배우자 고향, 재산 총정리 더불어민주당 대표이자 2025년 제21대 대통령 선거에 출마한 이재명의 배우자 김혜경 씨는 정치인의 아내로서 널리 알려진 인물입니다. 이재명 후보가 대통령 후보로서 국민적 주목을 받는 현재, 김혜경 씨 역시 유권자들의 관심을 함께 받고 있습니다. 과거 성남시장과 경기도지사 시절부터 지금까지, 김혜경 씨는 배우자로서 다양한 공적 활동을 이어왔으며, 때로는 사회적 이슈의 중심에 서기도 했습니다. 김혜경 나이 프로필김혜경 씨는 1966년 9월 12일생으로, 2025년 기준 만 58세입니다. 본관은 안동 김씨이며, 충청북도 중원군 산척면(현 충주시 산척면) 출신입니다. 음악 전공자로 숙명여자대학교에서 피아노를 전공했고, 이후 명지대학교 통합치료대학원에서 음악치료학 석사과정을 마쳤습니다. 종교는 개신교(예장합동).. 2025. 6. 4.
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