건강산책
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허리 통증이 심할때 바닥과 메트리스 알아보기 허리 통증이 심해지면허리 통증이 심해지면 딱딱한 바닥에서 잠을 청하는 사람이 많다. 그런데 요통이 나아지기는커녕 더 심해지곤 한다. 딱딱한 바닥과 푹신한 침대, 어느 쪽이 요통을 줄이는 데 효과적일까?결론부터 말하자면 둘 다 좋지 않다. 일단 너무 푹신한 침대는 척추의 곡선을 더 휘어지게 하기 때문에 증상 완화에 도움이 되지 않는다. 반대로 너무 딱딱한 바닥에서 잠을 자면 특정 부위가 과도하게 눌리고 허리 주변의 근육이 긴장돼 통증이 더 심해질 수 있다. 특히 갑자기 발생한 허리 염좌에 의한 통증은 딱딱한 바닥에 누우면 심해질 수 있어 유의한다.다만 의학적 관점에서 바닥보다는 매트리스를 사용하는 게 낫다고 볼 수 있다. 좌식 생활이 불러오는 과부하 때문이다. 딱딱한 바닥에 의한 압박과 눕고 일어나는 과정.. 2023. 11. 24.
연인드라마. 오늘밤. 한번더 드라마 연인 하는 내내 울고 웃고 정말 행복했지요아쉬운 마음 위로하며 마지막회 시청했었는데요요번 23일 밤11시55분에 확장편으로 안방극장에 한번더 나온다고 합니다연인 주인공배우님들  정말 멋집니다 23일 밤 11시55분 MBC 드라마 '연인' 마지막 회 확장판이 방송된다. '연인' 측은 "마지막 회에 미처 담지 못한 장면을 볼 수 있을 것"이라며 "다양한 인물에 관한 이해도 좀 더 깊어질 수 있는 기회가 되길 바란다"고 밝혔다.  ㄱㄱ지난 8월부터 시작한 '연인'은 지난 18일에 종영했다. 당초 20부작으로 계획된 드라마는 큰 인기에 힘입어 1회 연장했다. 연장된 21회는 자체 최고 시청률을 경신하며 12.9%로 마무리됐다.지난 22일 '연인'은 한국방송촬영인협회에서 제정한 그리메상 대상에 선정되며 5.. 2023. 11. 23.
가을공원 산책중 동백꽃과 만남 동백꽃이야기 여름엔 파릇파릇  초록이였다면가을엔.녹록해진 잎들이. 은빚 으로 물들어있어요그래도 겨울에 피는꽃도 있답니다     동백꽃은 주로 아시아 지역에서 발견되는 식물로, 특히 한국, 중국, 일본에서 널리 풍부하게 자랍니다. 다양한 종류의 동백이 존재하며, 대부분은 상아색, 분홍, 빨강 등 다양한 색상의 꽃을 가지고 있습니다. 이 꽃은 아름다움 뿐만 아니라 문화적, 예술적 상징성도 갖고 있습니다.동백꽃은 한국에서는 겨울의 상징이기도 하며, 중국과 일본에서도 각기 다른 의미를 지니고 있습니다. 예를 들어, 중국에서는 동백은 순수함과 정직을 나타내는 상징으로 여겨집니다. 일본에서는 동백꽃이 겨울에도 피는 점에서 강인한 의지와 희망의 상징으로 인식되기도 합니다.동백꽃은 다양한 문학 작품, 시, 미술 작품에.. 2023. 11. 23.
미역의 유래 효능고르는법 활용법 알아보기 미역의 유래미역은 한국 요리에서 자주 사용되는 해조류로, 그 유래는 역사적으로 깊게 거슬러 올라갑니다. "미역"이라는 이름은 그 모습이 비슷한 다른 식물과 구별하기 위해 붙여진 것으로 알려져 있습니다. 미역은 한국 음식뿐만 아니라 일본과 중국의 요리에서도 사용되며, 특히 한국에서는 미역국과 같은 전통적인 음식에 자주 사용됩니다. 그 밖에도 미역은 건강에 좋다는 평가로 인해 많은 사람들에게 선호되고 있습니다.ㄱ  미역의 효능다이어트 및 소화 개선: 미역은 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 배변 활동을 돕습니다. 또한, 적은 칼로리와 지방을 함유하고 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.강한 미네랄 제공: 미역에는 칼슘, 마그네슘, 철, 요오드 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 특히, 요.. 2023. 11. 21.

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