건강산책
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연말정산 계산기와 지급일 상세 가이드 연말정산은 직장인들에게 매년 중요한 일정 중 하나입니다. 특히 예상 환급금과 그 지급일은 큰 관심사인데요. 이번 포스팅에서는 연말정산 계산기 사용법부터 환급금 지급일까지 자세히 다뤄보겠습니다.---1. 연말정산이란?  연말정산은 근로자가 납부한 소득세와 실제 납부해야 할 세액을 비교해 차액을 정산하는 과정입니다.환급금: 납부한 세금이 실제보다 많았다면 환급받는 금액입니다.추가 납부: 반대로 적게 납부했다면 부족분을 납부해야 합니다.--- 2. 연말정산 계산기 사용법    국세청 홈택스에서 제공하는 연말정산 계산기는 편리하게 예상 환급액과 납부액을 확인할 수 있는 도구입니다.사용 방법1. 홈택스 접속 및 로그인 바로가기>>>>>>>>>>공인인증서 또는 간편인증을 사용해 로그인합니다.2. 연말정산 간소화 서.. 2024. 11. 25.
연말정산 환급금 조회 방법 대처법 자세히 알아보기 연말이 다가오면 많은 직장인들이 기대하는 것이 바로 연말정산 환급금입니다. 그러나 환급금을 정확히 어떻게 조회하고 확인할 수 있는지 잘 모르는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 연말정산 환급금 조회 방법을 단계별로 자세히 알아보겠습니다.---1. 연말정산 환급금이란?    연말정산 환급금은 한 해 동안 납부한 세금과 실제로 내야 하는 세금의 차액에 따라 발생합니다. 만약 납부한 세금이 실제 세금보다 많다면 환급금을 돌려받게 되고, 반대로 부족했다면 추가 납부해야 할 수도 있습니다.--- 2. 연말정산 환급금 조회 방법       ① 국세청 홈택스를 이용한 예상 환급금 조회국세청 홈택스는 연말정산 자료를 간소화하고 환급금을 쉽게 확인할 수 있는 편리한 서비스를 제공합니다.다음은 홈택스를 이용한 조회 방법.. 2024. 11. 25.
폐가전제품 무료수거 품목 신청방법과 유의사항 완벽 정리 가정에서 오래된 폐가전제품을 처리하는 것은 번거로울 수 있지만, 환경부와 지자체가 함께 운영하는 폐가전제품 무상수거 서비스를 통해 누구나 쉽게 가전제품을 무료로 배출할 수 있습니다. 이 글에서는 폐가전 무상수거 품목, 신청 방법, 수거 시 유의사항을 상세히 정리했습니다.---1. 폐가전제품 무상수거란?   폐가전제품 무상수거는 가정에서 사용하지 않는 가전제품을 무료로 수거해주는 제도입니다. 이 서비스는 가전제품의 재활용률을 높이고, 올바른 폐기 방법을 지원하여 환경 보호에 기여합니다.장점무료로 폐가전을 처리할 수 있어 비용 부담이 없습니다.직접 무거운 제품을 옮길 필요 없이 전문 수거팀이 방문해 처리합니다.---2. 수거 가능한 품목    수거 품목은 대형 가전제품, 소형 가전제품, 그리고 세트로 배출 .. 2024. 11. 24.
비타민 C가 풍부한 겨울 과일 건강을 위한 최고의 선택 겨울은 면역력이 약해지고 감기와 같은 질병에 걸리기 쉬운 계절입니다. 이런 때일수록 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 대표적인 비타민 C가 풍부한 과일과 그 효능, 섭취 방법, 그리고 보관 팁을 자세히 살펴보겠습니다.---1. 귤 (Tangerine)  비타민 C 함유량: 100g당 약 32mg효능:면역력 강화로 감기 예방피로 회복과 스트레스 완화항산화 작용으로 피부 건강 유지섭취 팁:생으로 먹거나 귤차로 활용귤 껍질은 말려서 차로 끓이면 독특한 풍미를 즐길 수 있습니다.보관 방법: 습기가 많으면 곰팡이가 생기기 쉬우므로 통풍이 잘 되는 곳에 보관하세요.--- 2. 한라봉 (Hallabong)   비타민 C 함유량: 100g당 약 50mg.. 2024. 11. 24.
티스토리 오블완 챌린지 21일 동안 블로그 글쓰기 습관 만들기 티스토리에서 진행하는 **‘오블완 챌린지’**는 블로거들이 꾸준한 글쓰기 습관을 기를 수 있도록 돕는 특별한 캠페인입니다. 21일 동안 매일 블로그에 글을 작성하며, 참여자들에게 다양한 혜택과 경품을 제공합니다. 이번 기회를 통해 블로그를 활성화하고, 흥미로운 이벤트에도 도전해 보세요!---1. 오블완 챌린지란?    ‘오블완’은 **‘오늘 블로그 완료’**의 약자로, 매일 글을 쓰는 것을 목표로 하는 티스토리의 글쓰기 캠페인입니다. 21일 동안 꾸준히 글을 작성하며 참여자들에게는 다양한 상품과 혜택이 주어집니다. 단순히 글을 쓰는 것뿐만 아니라, 티스토리 블로거들끼리의 교류와 재미를 더한 행사입니다.--- 2. 참여 기간     챌린지 기간: 2024년 11월 7일(목)부터 11월 27일(수)까지총 2.. 2024. 11. 24.
겨울철 내몸에 면역력 높이는방법 겨울이 되면 기온이 낮아지고 일조량이 줄어들면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이 시기에는 감기, 독감 같은 호흡기 질환뿐 아니라 전반적인 건강 유지에도 신경을 써야 합니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 면역력을 높이는 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.---1. 규칙적인 운동으로 체력 강화   겨울에는 활동량이 줄어들기 쉽지만, 적당한 운동은 면역력을 높이는 데 필수적입니다.유산소 운동: 걷기, 러닝, 자전거 타기 등은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화합니다.근력 운동: 근육량을 유지하면 기초대사량이 높아지고 몸의 면역 방어 능력이 향상됩니다.운동 시간: 하루 30분에서 1시간, 주 4~5회가 적당합니다.실내 운동 추천: 요가, 필라테스, 홈 트레이닝 같은 실내 운동을 통해 추운 날씨에도 꾸준히 활동할 .. 2024. 11. 24.
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