'생활건강' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
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생활건강358

치아 시림 원인과 예방법 – 찬 음식이 괴로운 이유 1. 치아 시림(치아 민감증)이란?  치아 시림은 찬 음식이나 뜨거운 음식을 섭취할 때 날카로운 통증이 느껴지는 증상을 말합니다. 이는 치아 내부의 신경이 외부 자극에 민감하게 반응하기 때문입니다. 단순한 불편함을 넘어 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있어 정확한 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다.--- 2. 치아 시림의 주요 원인  1) 치아 법랑질(에나멜) 손상법랑질은 치아를 보호하는 가장 바깥층으로, 손상될 경우 치아 내부의 신경이 노출될 위험이 커집니다.✔ 법랑질이 손상되는 원인지나치게 강한 양치질산성 음식(탄산음료, 감귤류 등) 과다 섭취치아 미백 제품의 잦은 사용2) 잇몸 퇴축(잇몸이 내려감)나이가 들거나 치주질환(잇몸병)이 진행되면 잇몸이 점점 내려가면서 치아 뿌리가 드러납니다. 치아 뿌리는.. 2025. 1. 31.
생수 유통기한, 종류, 뜻 올바른 보관 방법 1. 생수란?생수는 자연에서 얻은 물을 정제하거나 여과하여 병에 담아 판매하는 물을 의미합니다. 일반적으로 지하수, 암반수, 해양심층수, 정수된 수돗물 등 다양한 원수(原水)를 사용하여 생산됩니다.--- 2. 생수의 종류  생수는 원수의 종류와 처리 방식에 따라 다음과 같이 구분됩니다.① 천연수(천연광천수)정의: 자연적으로 정화된 지하수를 화학적 처리 없이 병에 담은 물.특징: 지역별로 미네랄 함량이 다르며, 미네랄이 풍부한 경우 건강에 도움을 줄 수 있음.예시: 제주 삼다수, 백산수 등.② 암반수정의: 암반층 깊숙한 곳에서 채취한 물로, 오염의 위험이 적음.특징: 미네랄 성분이 균형 있게 함유되어 있으며, 맛이 부드러운 편.예시: 지리산 암반수 등.③ 정제수정의: 수돗물이나 지하수를 여과, 증류 등의 .. 2025. 1. 30.
정수기 vs 이온수기 차이점 비교! 어떤 제품을 선택해야 할까? 정수기와 이온수기는 모두 물을 정화하거나 특수한 기능을 추가하는 기기이지만, 기능과 목적에서 차이가 있습니다---1. 정수기란?정수기는 수돗물이나 지하수를 필터링하여 불순물을 제거하고 깨끗한 물을 공급하는 기기입니다. 주로 가정, 사무실, 공공시설 등에서 사용됩니다.정수기의 주요 기능불순물 제거: 미세한 먼지, 녹물, 염소, 중금속 등을 걸러줌맛과 냄새 개선: 염소 냄새나 불쾌한 맛을 제거세균 및 바이러스 제거: 고급 필터(RO 멤브레인 등)를 사용하면 세균과 바이러스를 효과적으로 제거온수/냉수 기능: 일부 제품은 온수와 냉수를 제공정수기의 종류1. 중력식 정수기: 전기 없이 필터로 물을 걸러주는 방식 (저렴하지만 속도가 느림)2. 역삼투압(RO) 정수기: 가장 강력한 정수 방식으로 세균, 중금속, 미네.. 2025. 1. 30.
정월대보름(正月大보름) – 날짜, 세시풍속, 입는 옷, 귀신 관련 이야기 2025.01.30 - [생활건강] - 정월대보름: 의미, 유래, 풍습,놀이 음식까지 총정리 정월대보름: 의미, 유래, 풍습,놀이 음식까지 총정리1. 정월대보름이란?**정월대보름(正月大滿月)**은 음력 1월 15일로, 한 해의 첫 보름달이 뜨는 날입니다. 설날이 가족과 함께하는 명절이라면, 정월대보름은 마을 공동체가 함께 풍년을 기원하고 bbaa0510.com 1. 정월대보름 날짜 (음력과 양력)2025년 정월대보름: 양력 2월 12일 (수요일)음력 날짜: 음력 1월 15일정월대보름은 음력 1월 15일로, 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 다양한 세시풍속이 전해지는 날입니다.--- 2. 정월대보름의 대표적인 세시풍속 정월대보름에는 여러 전통 행사가 있으며, 한 해 동안의 액운을 막고 복을 기원하는 풍.. 2025. 1. 30.
정월대보름: 의미, 유래, 풍습,놀이 음식까지 총정리 2025년 정월대보름 날짜, 음식, 나물, 상차림 전통놀이, 축제,**정월대보름(正月大滿月)**은 음력 1월 15일로, 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 한국의 전통 명절입니다....blog.naver.com1. 정월대보름이란?**정월대보름(正月大滿月)**은 음력 1월 15일로, 한 해의 첫 보름달이 뜨는 날입니다. 설날이 가족과 함께하는 명절이라면, 정월대보름은 마을 공동체가 함께 풍년을 기원하고 한 해의 건강과 행복을 비는 중요한 전통 명절입니다. ▶ 정월대보름의 유래정월대보름의 기원은 삼국시대까지 거슬러 올라갑니다. 신라 시대에는 **‘오기일(烏忌日)’**이라 하여 까마귀를 신성시하고, 보름달을 보며 소원을 비는 풍습이 있었습니다. 또한 조선 시대에는 **‘상원(上元)’**이라 불리며 궁중.. 2025. 1. 30.
위에 좋은 음식과 안 좋은 음식. 식습관바꾸기 위 건강을 유지하기 위해서는 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 위산 과다, 위염, 위궤양 등의 위 관련 질환을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보겠습니다.--- 1. 위에 좋은 음식 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 음식들입니다.① 위 점막을 보호하는 음식✔ 양배추 – 비타민 U가 풍부해 위 점막을 보호하고 위염과 위궤양 예방에 도움✔ 감자 – 알칼리성 식품으로 위산을 중화하고 위 점막 보호✔ 브로콜리 – 항산화 성분이 풍부하며 위 건강 유지에 도움✔ 호박 – 소화가 잘 되고 위 점막을 보호✔ 바나나 – 위산을 조절하고 소화가 잘 되는 과일 ② 위산 분비를 조절하는 음식✔ 꿀 – 항염 작용을 하며 위 점막 보호✔ 알로에 – 위산을 조절하고 위궤양 예방에 도움✔ 미역.. 2025. 1. 29.
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