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녹두의 뜻. 효능 녹두밥녹두죽 녹두감기예방 많은 분이 사랑하는 건강식품 녹두에 대해 이야기해보려 합니다. 녹두는 그 자체로도 영양이 풍부한 식재료지만, 다양한 요리에 활용되면서 더 큰 효능을 발휘합니다. 특히 환절기와 같이 면역력이 약해지기 쉬운 시기에 녹두는 우리 건강을 지켜주는 든든한 친구가 될 수 있죠. 그럼, 녹두의 효능과 녹두를 활용한 요리법, 그리고 감기 예방에 도움되는 녹두차까지 차근차근 알아보겠습니다! 1. 녹두란? 녹두는 콩과에 속하는 한해살이 작물로, 씨앗이 녹색을 띠는 둥근 모양의 콩입니다. ‘녹두콩’으로도 불리며, 주로 밥, 죽, 떡, 전 등 다양한 요리에 사용됩니다. 특히 해독 작용이 뛰어나고 체내 열을 내려주는 성질이 있어 전통적으로 건강식으로 많이 섭취되어 왔습니다. 녹두의 대표적인 효능 해열 및 염증 완화: 녹두는 체.. 2024. 10. 8.
녹두와 상극인 음식, 함께 먹으면 안 되는 이유 녹두는 다양한 효능을 가진 건강 식재료로 널리 알려져 있습니다. 특히 해독 작용, 열을 내려주는 효과, 이뇨 작용 등으로 인해 체내 건강을 유지하는 데 많은 도움을 줍니다. 하지만 이런 녹두도 잘못된 음식과 함께 먹으면 오히려 효과를 약화시키거나 소화 장애를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 녹두와 상극인 음식들을 살펴보고, 어떤 경우에 함께 섭취를 피해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 생강 (Ginger) 녹두는 차가운 성질을 가진 식품인 반면, 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 서로의 효능을 상쇄할 수 있습니다. 생강은 몸을 덥게 해주는 효과가 있어 주로 몸이 차가운 사람들에게 좋지만, 녹두와 함께 섭취할 경우 체내에서 서로의 성질이 충돌하여 녹두의 해열 및 해독 효과가 약화될.. 2024. 10. 8.
시각·청각장애인 화장품법 개정안 발의 점자표시 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 일상과 밀접한 화장품법 개정안에 대해 이야기해보려고 합니다. 모두가 화장품을 선택할 때 성분, 사용 방법, 유통기한 등을 꼼꼼히 확인하곤 하죠. 그러나 이러한 정보 접근이 제한된 사람들에게는 매우 큰 어려움이 따릅니다. 이에 시각 및 청각장애인을 위한 화장품법 개정안이 발의되었다는 소식입니다. 김예지 의원, 화장품법 개정안 대표 발의 2024년 9월 24일, 김예지 국민의힘 의원이 화장품 용기나 포장에 점자 및 음성·수어영상변환용 코드 표시를 의무화하는 화장품법 일부개정법률안을 대표 발의했습니다. 이번 개정안은 시각 및 청각장애인도 비장애인과 동일한 정보를 얻고, 더 안전하게 화장품을 선택할 수 있는 환경을 만들자는 취지로 발의되었습니다.사실 김 의원은 21대 국회에서.. 2024. 10. 8.
제44회 전국장애인체육대회 - 경상남도에서 펼쳐지는 화합의 축제 1. 대회 개요전국장애인체육대회 홈페이지바로가기>>>>>>>,제44회 전국장애인체육대회는 2024년 10월 25일(금)부터 10월 30일(수)까지 총 6일간 경상남도 일대에서 열리는 장애인 스포츠 축제입니다. 이번 대회는 약 10,000명의 선수 및 임원이 참가할 예정이며, 정식 종목과 시범 종목을 포함한 31개 종목에서 치열한 경쟁을 펼치게 됩니다. 대회는 선수뿐만 아니라 동호인도 함께 참가하여 장애인 스포츠의 저변을 넓히고, 지역 주민과 관람객들에게 장애인 스포츠의 매력을 알리는 중요한 행사입니다.주최: 대한장애인체육회주관: 경상남도, 경상남도교육청, 경상남도장애인체육회슬로건: "우주에서 우주로, 화합의 불꽃 (From Universe to Universe, a Flame of Harmony)"개회식.. 2024. 10. 7.
감자와고구마 옥수수 이것과 같이먹으면 영양만점 가을과 겨울철, 간식으로 사랑받는 감자, 고구마, 옥수수는 모두 대표적인 탄수화물 식품으로, 이들을 섭취할 때 우유와 함께 먹으면 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다. 각 식품별로 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 감자와 우유 주요 영양소: 감자는 비타민 C가 풍부한데, 조리 시에도 비타민 C가 잘 파괴되지 않습니다. 감자의 전분이 조리 과정에서 보호막 역할을 해 비타민 C가 유실되지 않도록 도와주기 때문입니다.효과: 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고, 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.궁합이 좋은 이유: 우유에는 거의 모든 비타민이 함유되어 있지만 비타민 C는 부족한 편입니다. 따라서 감자와 우유를 함께 섭취하면 비타민 C를 보충할 수 있어 궁합이 좋은 조합입니다. 2. .. 2024. 10. 7.
감자와 잘어울리는음식 건강하게 먹는법 제철을 맞은 감자는 반찬, 간식, 식사 대용으로 모두 활용 가능한 영양만점 식재료입니다. 흔히 탄수화물 덩어리로 오해받기도 하지만, 알고 보면 다양한 영양소를 함유한 건강 식품입니다. 감자가 우리 건강에 어떤 이점을 주는지, 그리고 더 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 감자의 건강 효능 혈압 조절 및 심장 건강감자에 함유된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 심장병 예방에도 도움을 줍니다. 고혈압이 있는 사람들에게 특히 유익한 식품입니다.콜레스테롤 수치 감소감자에 풍부한 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 지켜줍니다. 껍질째 삶은 감자 한 개에는 바나나의 5.5배에 달하는 섬유질이 포함되어 있어, 장 건강에도 이롭습니다.비타민 C의 좋은 공급원.. 2024. 10. 7.
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