건강산책
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수기 가계부 쓰는 법과 쓰는 이유 수기 가계부 쓰는 법1. 준비물노트나 다이어리: 자신이 선호하는 크기와 디자인의 노트를 선택합니다.필기구: 펜, 형광펜, 자 등을 준비하여 항목을 정리하고 강조할 수 있도록 합니다.계산기: 필요 시 지출과 수입의 합계를 쉽게 계산할 수 있도록 준비합니다.2. 기본 틀 설정날짜: 각 페이지나 섹션의 상단에 날짜를 기록합니다.수입: 월급, 부수입, 투자 수익 등 모든 수입을 항목별로 기록합니다.지출: 항목별로 나눠 기록합니다. 예) 식비, 교통비, 문화생활비, 고정비(월세, 공과금 등).총계: 하루 또는 한 달 단위로 수입과 지출을 정리하고, 잔액을 계산합니다.3. 세부 기록   분류: 모든 지출을 구체적으로 분류하여 기록합니다.예) 식비 → 외식, 장보기 / 교통비 → 대중교통, 주유비.내용: 간단히 사용.. 2024. 12. 5.
가계부 작성법 및 효과적인 8개 예산 관리 방법 가계부는 개인 또는 가정의 재정 상태를 명확히 파악하고 체계적으로 관리하기 위해 필수적인 도구입니다. 이를 통해 수입과 지출을 분석하고 절약 방안을 도출하며, 장기적인 재무 목표를 달성할 수 있습니다. 또한, 가계부 작성은 소비 습관을 개선하고 재정적인 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.---가계부 작성법  1. 월별 수입과 지출 분류먼저 월간 수입(급여, 사업소득, 기타 수입)을 명확히 기록합니다. 이어서 월별 지출을 고정비(월세, 대출 상환금, 공과금)와 변동비(식비, 교통비, 여가비)로 나누어 분류합니다. 2. 고정비와 변동비 구분고정비는 매달 일정하게 발생하는 비용이므로 절약 가능성이 낮습니다. 반면 변동비는 개인의 소비 습관에 따라 달라지므로 절약 계획을 세우기 좋습니다.3. 월말 결산한 달이.. 2024. 12. 5.
감자 관련 한국속담 서양속담 문화 이야기 감자와 관련된 속담이나 문화 이야기는 한국뿐만 아니라 세계 여러 나라에서도 다양하게 전해지고 있습니다. 감자는 오랜 세월 동안 주요 식량으로 자리 잡으며 각 지역의 문화와 관습에 스며들어 다양한 이야기를 만들어냈습니다. 아래는 감자와 관련된 속담 및 문화적 이야기들입니다.---1. 감자 관련 속담 한국 속담1. "감자에 싹이 나듯 한다"감자에서 싹이 나는 것은 자연스러운 현상인데, 이를 두고 어떤 일이 순조롭게 진행되거나 자연스럽게 풀리는 모습을 비유적으로 표현합니다.2. "감자 속의 옹이"감자 속에 생긴 옹이는 겉보기엔 멀쩡해도 속이 불완전하다는 뜻으로, 사람의 겉모습과 속이 다를 수 있음을 비유합니다.3. "감자를 찧어도 찧어도 고구마가 안 된다"아무리 노력해도 본질을 바꿀 수 없음을 뜻합니다. 서양.. 2024. 12. 4.
감자와 고구마 공통점 차이. 비슷하지만 다른 매력적인 뿌리채소 감자와 고구마는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 대표적인 뿌리채소입니다. 두 식품은 겉보기에는 비슷해 보이지만, 맛, 영양 성분, 활용법 등에서 많은 차이를 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 감자와 고구마의 특징과 차이점을 알아보고, 각각을 활용한 요리 아이디어를 제안해 드리겠습니다.---1. 감자와 고구마의 공통점: 뿌리채소의 매력  1) 에너지 보충에 탁월감자와 고구마는 모두 탄수화물이 풍부하여 에너지를 빠르게 보충할 수 있는 식품입니다. 간단한 한 끼 식사 대용으로도 손색이 없으며, 운동 전후 간식으로도 적합합니다.2) 다양한 조리법삶기, 찌기, 굽기, 튀기기 등 다양한 방식으로 조리할 수 있어 활용도가 높습니다. 감자는 스튜나 감자전, 고구마는 구이나 고구마칩 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다.. 2024. 12. 4.

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